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免疫系統是如何保護你的？一篇文章就讓你知道
發布時間
2024-06-20
大家常說的免疫，也就是免除疾病的意思。而免疫系統則是機體保護自身的防御性結構，主要由淋巴器官（胸腺、淋巴結、脾、扁桃體）、其他器官內的淋巴組織和全身各處的淋巴細胞、抗原提呈細胞組成。廣義上也包括血液中其他白細胞及結締組織中的漿細胞和肥大細胞。但構成免疫系統的核心成分還是淋巴細胞，它使免疫系統具備識別能力和記憶能力。淋巴細胞經血液和淋巴周游全身，從一處的淋巴器官或淋巴組織至另一處，使分散各處的淋巴器官和淋巴組織連成一個功能整體，形成免疫系統。
但所有的這些組織只是免疫系統的“器質性組件”，免疫系統則是生物在長期進化中與各種致病因子不斷斗爭中逐漸形成的，在個體發育中也需抗原的刺激才能發育完善。
免疫系統由什么組成
免疫系統則是機體保護自身的防御性結構，包括免疫器官，免疫細胞，免疫分子。
1免疫器官
免疫器官是免疫細胞生長或定居的場所（當然免疫細胞不一定都存在于免疫器官內），分為中樞免疫器官和周圍免疫器官。中樞免疫器官包括骨髓和胸腺，主導免疫活性細胞的產生、增殖和分化成熟，對外周淋巴器官發育和全身免疫功能起調節作用。外周免疫器官包括淋巴結、脾臟、黏膜相關淋巴組織和皮膚相關淋巴組織，是免疫細胞聚集和免疫應答發生的場所。
2免疫細胞
免疫細胞有許多種，各有不同的功能，主要分為固有免疫的組成細胞和適應性免疫應答細胞，其中固有免疫的組成細胞包括吞噬細胞、樹突狀細胞、NK細胞、NKT細胞、嗜酸性粒細胞和嗜堿性粒細胞等，適應性免疫應答細胞包括T細胞和B細胞。免疫細胞的作用主要是抗原識別、產生特異性免疫應答的淋巴細胞等。
3免疫分子
免疫分子則是由免疫細胞（或非免疫細胞）制造的具有特殊功能的化學物質，分為膜型分子和分泌型分子。膜型分子有TCR、BCR、CD分子、黏附分子、MHC分子、細胞因子受體，分泌型分子有免疫球蛋白、補體、細胞因子。免疫分子主要有抗病毒、抗腫瘤、促進免疫反應等作用。
正常的免疫系統是如何保衛人體的
身體中的免疫系統是如何發揮功能呢？舉個例子，假如你赤腳走在沙灘上，這時一片不起眼的玻璃碎片扎進腳趾，而玻璃碎片上剛好有很多細菌，過段時間你就會發現，腳上被小碎片扎進去的地方開始紅腫。
當碎片扎進腳趾時，細菌已經突破了免疫大軍的第一道防線——自然屏障。在鋒利的玻璃的幫助下，細菌進入到人體的組織液當中，而體液中的殺菌物質和吞噬細胞是保衛人體的第二道屏障。組織液中死亡的細菌會釋放出化學信號，被體內的“哨兵”——巨噬細胞感知。它會順著化學信號的濃度梯度靠近并吞噬細菌等病原體,釋放出化學物質，產生細胞因子來召集其他類型的免疫細胞相互交流，協同戰斗。
前兩道屏障的特點是不針對某一種特定的病原體，而是對多種病原體都有防御作用，因此叫作先天性免疫。先天性免疫足以應對大部分的病原體侵擾情況。而人體中還存在第三道防線——獲得性免疫系統。
獲得性免疫系統最大的特點就是，所獲得的抵抗力僅僅針對某種特定的入侵病原體。比如天花疫苗，接種后僅能保護免受特定病毒的侵害，并不能使我們對所有病毒產生抵抗力。
如何保護我們的免疫系統？
1健康的生活方式
健康的生活方法包含科學飲食及其有效的作息時間表。在日常生活中，應積極回絕油炸食品、酒煙及其各種各樣欠佳的生活方式，應當保證作息時間表規律性、飲食搭配平衡等有益于人體健康的生活方法。比如：多吃新鮮的蔬菜水果、蛋白質食物、清淡的食物等全是有益于健康的生活個人行為。而健康的生活方法包含少食多餐、不暴食暴飲、飲食搭配規律性、合理安排時間、早起早睡等習慣性，長期性堅持不懈，會提高免疫力和抵抗能力。
2保持好心情
優良的情緒有益于維持身心健康，要了解，若是情緒長期性處在壓抑感的情況，會造成心理病，尤其是憂郁癥。不但不利人體的身心健康，也是女士發生乳腺增生的緣故之一，因而，要想人體保持健康，愉快的情緒也極其重要。
3多曬太陽
常日曬有益于保持身體高質量的維他命D，不但能做到防止咽喉疼痛，還能合理地防止病毒性感冒和鼻竇炎等難題。依據試驗對比，長期較少日曬的人，不但易引起皮膚疾病，還會繼續因為缺乏鈣元素而造成困乏、腳軟、腿抽筋等病癥，并且其患流行性感冒和病毒性感冒的概率高過常日曬的人。它是因為充裕的太陽會加速身體對維他命D的消化吸收，由于維他命D是協助基礎代謝和降低肥胖癥風險性的有利要素，因而，充裕的日光晾干是最經濟實惠的填補方法。
4堅持鍛煉
依據調查報告表明，健身運動可以協助“清洗”肺臟病菌，還能使白細胞計數商品流通更快速，進而做到提升人體免疫系統檢驗病癥的工作能力。日常健身運動和鍛煉都可以促使人體骨骼量提升，是做到保持營養成分和提升免疫力的不錯方式 。
人類的身體復雜且精密，但它也并不是完美的。免疫系統也不是我們所想象的堅不可摧、所向披靡。想要提高免疫力，就要保持良好的睡眠，注重合理膳食，最后還要保持運動習慣。同時，利用多學科的綜合手段，研究免疫系統多樣性的形成和功能，是認識免疫系統必不可少的環節。
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